Aceite de Oliva y Diabetes: Beneficios para la Prevención y Control

El Aceite de Oliva Virgen Extra, un tesoro de la dieta mediterránea, desempeña un papel crucial en la prevención y control de la diabetes. En Aceites Málaga, celebramos el Día Mundial de la Diabetes el 14 de Noviembre, y queremos destacar los notables beneficios que esta joya líquida aporta a la salud. Asimismo, la diabetes es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo, y comprender cómo el Aceite de Oliva puede contribuir a su manejo es fundamental.

Para empezar, acompáñanos en este viaje para descubrir cómo un ingrediente tan simple puede tener un impacto tan significativo en la salud de quienes viven con diabetes.

¿Qué es la diabetes y cómo el aceite de oliva influye en su control?

aceite de oliva y diabetes

Para entender mejor la diabetes y cómo el aceite de oliva influye en su control, es esencial conocer los tipos de diabetes.

Tipos de diabetes

En cuanto a los tipos de diabetes, hay dos principales, la Diabetes Mellitus tipo 1 (DM1) y la Diabetes Mellitus tipo 2 (DM2), siendo la DM2 la más común. No obstante, estas dos variantes de diabetes difieren significativamente en varios aspectos.

Dieta mediterránea y prevención

  • Hablemos ahora de la relación entre la dieta mediterránea y la prevención de la diabetes tipo II.”

  • “En este contexto, es importante destacar la dieta mediterránea como una opción excepcional. Además, un estudio publicado en la revista Diabetes Journal demostró que aquellos que siguieron una dieta mediterránea que incluía aceite de oliva redujeron su riesgo de desarrollar diabetes tipo II en más del 40%.

 

Comidas dieta mediterranea

Beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra

Investigaciones científicas recientes, como un estudio de la Universidad de Málaga, han demostrado que el consumo diario de Aceite de Oliva Virgen Extra, especialmente en su forma cruda, puede ayudar a reducir los problemas vasculares asociados con la diabetes mellitus. Esto se debe al hidroxitirosol, un poderoso polifenol responsable de las propiedades antioxidantes del aceite de oliva.

Además de estos beneficios, también ejerce un impacto directo en los niveles de glucosa y colesterol. En individuos sanos, su consumo puede reducir los niveles de glucosa en sangre en un 12%.

Como has podido comprobar, por consiguiente, el Aceite de Oliva es un elemento fundamental para mantener una dieta equilibrada y saludable que contribuye a prevenir y controlar la diabetes.

Otros Beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra

El Aceite de Oliva Virgen Extra ofrece una variedad de beneficios adicionales para la salud:

  • Propiedades antibacterianas que ayudan a prevenir enfermedades.
  • Contribuye al equilibrio del pH del organismo, mejorando la absorción de calcio y magnesio.
  • Favorece la salud del estómago y del sistema digestivo, reduciendo el exceso de acidez en estas áreas.
  • Contiene agentes antienvejecimiento y nutrientes que combaten la osteoporosis y protegen la piel.
  • Contribuye a la prevención de la artritis.
  • Refuerza el sistema inmunológico.
  • Mejora las funciones cognitivas.

 

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